Talviuinti kasvattaa kylmänsietokykyä
Uusimmat tutkimukset osoittavat että ihminen voi tottua kylmään. Ihminen pyrkii supistamaan kylmässä käsien, jalkojen ja ihon verenkiertoa, jotta lämmönhukka pienenisi.
Ruskeaa rasvakudosta on ihmisellä niskan seudulla ja rintakehän suurten verisuonten lähellä. Viileässä oleskeleminen tai talviuinti aktivoi ruskean rasvakudoksen. Tämä selittää miksi jotkut ihmiset sietävät kylmää. Siihen vaikuttavat myös geneettiset ominaisuudet, terveys ja ravinto.
Ruskean rasvakudoksen päätavoite on tuottaa lämpöä samalla, kun se kuluttaa energiaa. Energiaa polttamalla kudos auttaa ylläpitämään sopivan ruuminlämmön. Sen sijaan valkea rasvakudos eli läski varastoi energiaa. Valkoisesta rasvasta on siis haittaa.
Ruskeaa rasvaa on niskan seudulla, koska tärkeintä on säilyttää aivot lämpimänä.
Lähde: Helsingin Sanomat, 20.2.2011
Ääriolot nollaa nupin - Vannoutuneet avantouimarit pulahtavat hyiseen veteen, vaikka pakkasta olisi kuinka paljon
Säännöllisesti talviuintia harrastavia arvioidaan Suomessa olevan jo satatuhatta ja virallisia uintipaikkoja noin kaksisataa.
Kylmässä vedessä lienee uitu aina ammoisista ajoista alkaen, mutta Suomen Ladun mukaan talviuinnista alkoi kehittyä maassamme terveysliikuntalaji toden teolla 1980-1990 -lukujen taitteessa.
Kommentti: Lue myös artikkeli 'Kylmänsieto lisää elimistön rasvanpolttoa'.