Tervetuloa Sott.net uutissivustolle
la, 21 syys 2019
Maailma ihmisille jotka ajattelevat

Sielun Tiede
Kartta

Wolf

Uusi tutkimus selittää miksi koira sulattaa ihmisen sydämen katseellaan


Kommentti: Alkuperäinen artikkeli on poistettu. Syy selviää lukijalle alla olevasta Sott.net toimittajien kirjoittamasta artikkelistamme.


Se koira älähtää, johon kalikka kalahtaa: Suomen valtamedian tekopyhyydestä, lehdistönvapaudesta ja SOTT.net:in toiminnasta

SOTT Toimittajat
Sott.net
la, 13 kesä 2015 16:06 UTC
Valtamedia
Suomen valtamedia on viime aikoina ottanut suomenkielisen SOTT.net-sivuston silmätikukseen, syyttäen sitä tekijänoikeuslakien rikkomisesta. Varoitusten lähettäjien joukossa on mm. Helsingin Sanomat omistava Sanoma Oyj, STT sekä Yleisradio. Jotkut ovat jopa syyttäneet meidän tekevän härskiä bisnestä kopioimalla toisten kirjoituksia ja uutisartikkeleita. Voimme ymmärtää mediayhtiöiden haluavaa puolustaa itseään ja omaa bisnestään viittaamalla tekijänoikeuslakiin, mutta saamamme huomio tässä asiassa tuntuu hieman kohtuuttomalta, ottaen huomioon tämän päivän massiivisen uutistarjonnan sekä näiden yhtiöiden selkeän monopoliaseman Suomen informaatiomarkkinoilla. On selvää, että tekijänoikeuslaki on tärkeä osa demokraattista yhteiskuntaa, mutta sen tulkinta ei aina ole aivan yksiselitteistä.

Tässä artikkelissa tahdomme ensinnäkin tuoda esiin, kuinka SOTT.net:in toiminnan voidaan katsoa pysyvän ns. kohtuullisen käytön rajoissa, perustuen ei-kaupallisuuteen sekä sisällön tutkimusluonteeseen (kts. alla). Toisekseen haluamme osoittaa, kuinka Suomen valtamedia toimii usein tekopyhästi, syyllistyen itse asioihin, joista he itse syyttävät toisia (esim. sananvapauden rajoittaminen, trollaus). Artikkeliamme ei pidä nähdä kostotoimenpiteenä tai sanasotana, vaan - meille tyypilliseen tapaamme - tutkimuksena mahdollisten asiayhteyksien osoittamiseksi. Mikä tämä asiayhteys voisi olla? Tutkimusprojektimme todistusaineisto viittaa vahvasti siihen, että Suomen valtamedia haluaisi meidän mieluiten häipyvän informaationäyttämöltä. Valtavirran media haluaa mitä ilmeisimmin mielellään pysyä jatkossakin virallisena totuuden torvena, nauttien kansalaisten yksinomaisesta luottamuksesta. Julkaistessamme maailmantapahtumien vähemmälle huomiolle jääviä uutisia ja asioita, kommentoidessamme kriittisesti "virallisia" uutisia, tuodessamme vaihtoehtoisia perspektiivejä ja tulkintoja jo hyväksytyistä totuuksista sekä paljastamalla valtamedian propagandatempauksia, on selvää että norsunluutorneissa ei olla toiminnastamme mielissään.

Kommentti: On pitkään tiedetty, että koirilla on positiivinen vaikutus esimerkiksi autististen lasten vuorovaikutuksen lisäämiseen. Oksitosiinin erityksen lisääntyminen voi olla yksi selittävä tekijä tähän havaintoon.


Hourglass

Tutkimus: Ihmiset valitsevat mieluummin kivun kuin 15 minuutin hiljaisuuden

Ajattelija

Ranskalaisen kuvanveistäjä Auguste Rodinin 'Ajattelija' -patsas kuvaa ajatuksiinsa syventynyttä ihmistä.
Teknologian nopeasta kehittymisestä on paljon hyötyä, mutta sillä on myös varjopuolensa. Älypuhelimet nimittäin ovat varmasti yksi syy siihen, että suuri osa nykypäivän ihmisistä ei pysty olemaan hetkeäkään paikoillaan tekemättä yhtään mitään. Puhelinta näprätään jopa silloin, kun istutaan lounaalla työkaverien kanssa tai ollaan näkemässä ystäviä.

Virginian yliopiston tutkimustulokset eivät siis ole kovin yllättäviä. Niiden mukaan monille todella tuottaa vaikeuksia olla yksin tekemättä mitään, ja osa jopa ottaisi mieluummin vastaan sähköshokkeja.

- Monelle ihmiselle tuottaa vaikeuksia käyttää omia aivoja itsensä viihdyttämiseen, ainakin kun heitä pyydetään tekemään niin käskystä. Nykypäivänä ihmiset täyttävät kaikki hetkensä erilaisia laitteita käyttämällä, tutkimusta johtanut psykologian professori Timothy Wilson selittää Science-lehdelle.

Kommentti: Monissa kulttuureissa miehen on vaikeampi ilmaista itseään, koska yhteiskunnan ja kulttuurin puolelta tulevat tekijät vaikuttavat emotionaalisen kehitykseen ja ilmaisuun (kts. Terrence Real: I Don't Want to Talk About It: Overcoming the Secret Legacy of Male Depression ). Tuntuu pöyristyttävältä, että ihminen ei kykene olemaan 15 minuuttia omissa ajatuksissaan. Kenties joitakin ihmisiä pelottaa tutustua omaan sisäiseen maailmaan, jonka johdosta haetaan jatkuvasti erilaisia ärsykkeitä, jotka johtavat mielenkiinnon muualle.

Myös nykypäivän erilaiset stressitekijät, kuten kiire, epäterveelliset ja epäsäännölliset elämäntavat lisäävät rauhattomuutta ja keskittymisvaikeuksia. Tähän liittyen, myös ruokavaliolla on merkitystä.

Stressin ja rauhattomuuden vähentämiseksi suosittelemme lämpimästi Éiriú Eolas hengitysmeditaatio-ohjelmaa.

Tutkimusryhmän vetäjä Timothy Wilson on kirjoittanut erinomaisen kirjan Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious, joka käsittelee ihmisen alitajunnan mekanismeja ja vaikutusta arkipäiväiseen toimintaan.


Heart - Black

Yksinäisyys aiheuttaa valtavia henkisiä ja materiaalisia kustannuksia yhteiskunnalle


Kommentti: Alkuperäinen artikkeli on poistettu. Syy selviää lukijalle alla olevasta Sott.net toimittajien kirjoittamasta artikkelistamme.



Se koira älähtää, johon kalikka kalahtaa: Suomen valtamedian tekopyhyydestä, lehdistönvapaudesta ja SOTT.net:in toiminnasta


SOTT Toimittajat
Sott.net
la, 13 kesä 2015 16:06 UTC
Valtamedia
Suomen valtamedia on viime aikoina ottanut suomenkielisen SOTT.net-sivuston silmätikukseen, syyttäen sitä tekijänoikeuslakien rikkomisesta. Varoitusten lähettäjien joukossa on mm. Helsingin Sanomat omistava Sanoma Oyj, STT sekä Yleisradio. Jotkut ovat jopa syyttäneet meidän tekevän härskiä bisnestä kopioimalla toisten kirjoituksia ja uutisartikkeleita. Voimme ymmärtää mediayhtiöiden haluavaa puolustaa itseään ja omaa bisnestään viittaamalla tekijänoikeuslakiin, mutta saamamme huomio tässä asiassa tuntuu hieman kohtuuttomalta, ottaen huomioon tämän päivän massiivisen uutistarjonnan sekä näiden yhtiöiden selkeän monopoliaseman Suomen informaatiomarkkinoilla. On selvää, että tekijänoikeuslaki on tärkeä osa demokraattista yhteiskuntaa, mutta sen tulkinta ei aina ole aivan yksiselitteistä.

Tässä artikkelissa tahdomme ensinnäkin tuoda esiin, kuinka SOTT.net:in toiminnan voidaan katsoa pysyvän ns. kohtuullisen käytön rajoissa, perustuen ei-kaupallisuuteen sekä sisällön tutkimusluonteeseen (kts. alla). Toisekseen haluamme osoittaa, kuinka Suomen valtamedia toimii usein tekopyhästi, syyllistyen itse asioihin, joista he itse syyttävät toisia (esim. sananvapauden rajoittaminen, trollaus). Artikkeliamme ei pidä nähdä kostotoimenpiteenä tai sanasotana, vaan - meille tyypilliseen tapaamme - tutkimuksena mahdollisten asiayhteyksien osoittamiseksi. Mikä tämä asiayhteys voisi olla? Tutkimusprojektimme todistusaineisto viittaa vahvasti siihen, että Suomen valtamedia haluaisi meidän mieluiten häipyvän informaationäyttämöltä. Valtavirran media haluaa mitä ilmeisimmin mielellään pysyä jatkossakin virallisena totuuden torvena, nauttien kansalaisten yksinomaisesta luottamuksesta. Julkaistessamme maailmantapahtumien vähemmälle huomiolle jääviä uutisia ja asioita, kommentoidessamme kriittisesti "virallisia" uutisia, tuodessamme vaihtoehtoisia perspektiivejä ja tulkintoja jo hyväksytyistä totuuksista sekä paljastamalla valtamedian propagandatempauksia, on selvää että norsunluutorneissa ei olla toiminnastamme mielissään.

Kommentti: Myös esimerkiksi meditointi ja terveellinen ruokavalio ovat konkreettisiä työkaluja, jotka auttavat taistelemaan masennusta vastaan, ja kannustavat tämän kautta sosiaalisuuteen.Lue myös:


Robot

SOTT-artikkeli: Onko ihmisillä vapaa tahto? Vain jos työstät koneistoasi

Journalisti Oliver Burkeman pohdiskeli hiljattain Guardianin artikkelissaan vapaan tahdon kysymystä ja siihen liittyviä tutkimuksia. On olemassa selkeää näyttöä siitä, kuinka valintamme eivät ole niin vapaita, kuin tietoinen kokemuksemme antaa ymmärtää. Esimerkiksi elimistön eri tilat - kuten nälkä, väsymys tai lisääntymisvietti - voivat vaikuttaa perususkomuksiimme ja päätöksentekokykyymme. Olemme taipuvaisia erilaisiin ajatteluvirheisiin erityisesti silloin, kun nämä tekijät ovat epätasapainossa.
Food Addiction
© Poznyakov/Shutterstock
Riippuvuutta aiheuttavat ruoat, kuten gluteeni ja sokeri, aiheuttavat neurokemiallisia muutoksia, joilla on suora vaikutus käyttäytymiseemme.
Burkeman kertoo:
Kyseessä on ehkä filosofian oudoin arvoitus: onko ihmisillä oikeasti vapaa tahto? (Juonipaljastus: en aio ratkaista kysymystä tässä.) Meillä on selkeästi kokemus vapaasta tahdosta: kun olen kaupassa poimimassa cheddar-juustoa ostoskoriini, on minulla silti mahdollisuus muuttaa suunnitelmia ja vaihtaa se wensleydale-juustoon. Silti tämä tuntuu rikkovan fysiikan lakeja: jokaista tapahtumaa (mukaanlukien aivojen toiminta) edeltää aiempi tapahtuma, aina ajanlaskun alkuun saakka. Ei ole tilaa spontaanille valinnalle, liittyi se sitten juustoihin tai ei. Ongelmalla on suuria seuraamuksia: jos meillä ei ole vapaata tahtoa, niin tarkoittaako se esimerkiksi sitä, ettei meidän tulisi rankaista murhaajia? Joten oli hieman hermostuttavaa lukea tutkimuksesta, jonka mukaan ihmisten uskomukset muuttuvat, jos he ovat väsyneitä, seksuaalisesti kiihottuneita tai virtsaamisen tarpeessa. Psykologit Roy Baumeister ja Michael Ent kertovat, että kaikki kolme tilaa vaikuttavat ihmisen käsitykseen vapaan tahdon olemassaolosta.
On hyvä pitää mielessä että kova determinismi ja materialismi sisältävät hyvin suuria epäloogisuuksia. Ne ovat terveen järjen vastaisia, kuten filosofi Thomas Nagel on maininnut uudessa kirjassaan Mieli ja Kosmos. Vapaa tahtomme on silti jollakin tapaa rajoittunutta. Viime vuosien kognitiivisen tieteen tutkimukset ovat tuoneet uutta ymmärrystä tähän aiheeseen ja siihen, kuinka mielemme oikein toimii.

Heart

Luovuus on terapeuttista: Kirjoittaminen ja maalaaminen avaavat tunne-elämän solmuja

Kirjoittaminen

Kirjoittaminen auttaa käymään läpi omia tunne-elämän ongelmakohtia.
Elämän kriisi-ja muutospaikoissa voi olla hyvä asioita selvittää kirjoittamalla tai maalaamalla. Taidetta voi käyttää terapeuttisena apuvälineenä - maalaamalla voi jopa löytää kadoksissa olleita tunteita. Luovan kirjoittamisen päämääränä on usein joku kaunokirjallinen tuotos. Päämääriä voi kuitenkin olla myös toisenlaisia: itsetuntemus, ongelman käsittely tai selvyyden saaminen omaan elämään.

- Kirjoitetaan siitä, mitä sisimmässä oikeasti on ja mitä ajattelee, Miisa Jääskeläinen, lehtori Haaga-Helia Ammattikorkeakoulusta Journalismin koulutusohjelmasta, kuvaa. Jääskeläinen on käynyt myös kirjallisuusterapiaohjaajakoulutuksen. Hän on vetänyt syksyllä 2014 kurssin Luova kirjoittaminen itsetuntemuksen ja elämänhallinnan välineenä, jossa käytettiin kirjallisuusterapeuttisia harjoituksia opiskelumaailmassa.

Kommentti: Kirjoittaminen on erinomainen keino käydä läpi ja selvittää omaan tunne-elämään liittyviä asioita. Myös maalaamisen ja musiikin kaltainen luova toiminta voi auttaa prosessissa. Tässä 'Hyvä Terveys' -lehden artikkelissa kerrotaan psykologi James W. Pennebakerin parantavan kirjoituksen menetelmästä:
Parantavan kirjoittamisen menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen terveyspsykologi James W. Pennebaker. Hän on soveltanut sitä kahdenkymmenen vuoden aikana monenlaisten ryhmien kanssa. Niihin on kuulunut esimerkiksi opintonsa aloittaneita opiskelijoita, työpaikkansa menettäneitä työnhakijoita, fyysistä sairautta, kuten syöpää tai astmaa, sairastavia.

- Nämä ihmiset ovat voineet ilmaista tunteitaan kirjoittamalla ja saada takaisin uskoa siihen, että omaa elämää voi vaikeuksista huolimatta hallita, kertoo menetelmän Suomeen tuonut psykoterapeutti Soili Poijula.

Alun perin Pennebaker kertoo keksineensä menetelmän omassa aviokriisissään, jossa hän oli hyvin ahdistunut. Tilanne oli uusi, ja hän koki olevansa umpikujassa muttei löytänyt ihmistä, jolle olisi halunnut puhua. Kun hän sitten toistuvasti kirjoitti ajatuksiaan ja tunteitaan paperille, ahdistus väheni ja ajatukset hahmottuivat selkeämmiksi. Kriisikin sai ajan kuluessa myönteisen ratkaisun.

- On osoittautunut, että parantava kirjoittaminen auttaa psykologisessa mielessä, mutta yllättävästi sillä on ollut hyvää vaikutusta myös fyysiseen terveyteen, Soili Poijula kertoo.

Kun Pennebaker on mitannut immunologista toimintaa parantavan kirjoittamisen menetelmää käyttävillä ja vertailuryhmällä, on kirjoittavien vastustuskyky ollut parempi. Toisena ruumiillisen terveyden mittarina tutkimuksissa on ollut sairaanhoitopalveluiden käyttö. Sekin on ollut vähäisempää parantavan kirjoittamisen menetelmää käyttäneillä kuin muilla.

Myönteisiä terveysvaikutuksia on selitetty sillä, että häpeällisenä koetut salatut traumat ovat riski ruumiilliselle ja henkiselle hyvinvoinnille, koska salaaminen stressaa ihmistä. Avautuminen eli traumaattisen tai ahdistavan kokemuksen ilmaiseminen sanallisesti taas vähentää stressiä.
  1. Varaa itsellesi 20 minuuttia aikaa viitenä päivänä peräkkäin.
  2. Valitse mieluinen kirjoituspaikka, jossa voit olla rauhassa.
  3. Päätä, mistä mieltäsi vaivaavasta ongelmasta haluat kirjoittaa.
  4. Kirjoita rehellisesti, yritä tarkastella asiaa monelta ja monen kannalta.
  5. Jos et keksi mitään uutta, kirjoita viimeinen ajatus uudelleen. Lukko voi laueta.
  6. Kirjoita kaksikymmentä minuuttia, ei vähempää eikä enempää.
  7. Pidä samanlainen kirjoitusrupeama neljänä seuraavana päivänä.
  8. Lue valmis tekstisi kokonaan.
Kirjoittamisen parantavasta voimasta voit lukea lisää näistä artikkeleista:


Heart - Black

Ahdistava työilmapiiri, kiire ja epävarmuus voivat johtaa krooniseen stressiin


Kommentti: Alkuperäinen artikkeli on poistettu. Syy selviää lukijalle alla olevasta Sott.net toimittajien kirjoittamasta artikkelistamme.



Se koira älähtää, johon kalikka kalahtaa: Suomen valtamedian tekopyhyydestä, lehdistönvapaudesta ja SOTT.net:in toiminnasta


SOTT Toimittajat
Sott.net
la, 13 kesä 2015 16:06 UTC
Valtamedia
Suomen valtamedia on viime aikoina ottanut suomenkielisen SOTT.net-sivuston silmätikukseen, syyttäen sitä tekijänoikeuslakien rikkomisesta. Varoitusten lähettäjien joukossa on mm. Helsingin Sanomat omistava Sanoma Oyj, STT sekä Yleisradio. Jotkut ovat jopa syyttäneet meidän tekevän härskiä bisnestä kopioimalla toisten kirjoituksia ja uutisartikkeleita. Voimme ymmärtää mediayhtiöiden haluavaa puolustaa itseään ja omaa bisnestään viittaamalla tekijänoikeuslakiin, mutta saamamme huomio tässä asiassa tuntuu hieman kohtuuttomalta, ottaen huomioon tämän päivän massiivisen uutistarjonnan sekä näiden yhtiöiden selkeän monopoliaseman Suomen informaatiomarkkinoilla. On selvää, että tekijänoikeuslaki on tärkeä osa demokraattista yhteiskuntaa, mutta sen tulkinta ei aina ole aivan yksiselitteistä.

Tässä artikkelissa tahdomme ensinnäkin tuoda esiin, kuinka SOTT.net:in toiminnan voidaan katsoa pysyvän ns. kohtuullisen käytön rajoissa, perustuen ei-kaupallisuuteen sekä sisällön tutkimusluonteeseen (kts. alla). Toisekseen haluamme osoittaa, kuinka Suomen valtamedia toimii usein tekopyhästi, syyllistyen itse asioihin, joista he itse syyttävät toisia (esim. sananvapauden rajoittaminen, trollaus). Artikkeliamme ei pidä nähdä kostotoimenpiteenä tai sanasotana, vaan - meille tyypilliseen tapaamme - tutkimuksena mahdollisten asiayhteyksien osoittamiseksi. Mikä tämä asiayhteys voisi olla? Tutkimusprojektimme todistusaineisto viittaa vahvasti siihen, että Suomen valtamedia haluaisi meidän mieluiten häipyvän informaationäyttämöltä. Valtavirran media haluaa mitä ilmeisimmin mielellään pysyä jatkossakin virallisena totuuden torvena, nauttien kansalaisten yksinomaisesta luottamuksesta. Julkaistessamme maailmantapahtumien vähemmälle huomiolle jääviä uutisia ja asioita, kommentoidessamme kriittisesti "virallisia" uutisia, tuodessamme vaihtoehtoisia perspektiivejä ja tulkintoja jo hyväksytyistä totuuksista sekä paljastamalla valtamedian propagandatempauksia, on selvää että norsunluutorneissa ei olla toiminnastamme mielissään.

Kommentti: On kuitenkin tärkeää, ettei stressisignaaleja ja tunnetiloja "työnnetä maton alle", eli tukahduteta. Stressi täytyy aina käsitellä jollakin tavalla, ettei siitä tule kroonista.

Gabor Matén kirja 'When the Body Says No' käsittelee ansiokkaasti kroonisen stressin ja sairauksien yhteyttä.

Kyseessä ei ole silti "new age" -liikkeelle tyypillisestä "positiivisuuteen" keskittymisestä, vaan omien tunnetilojen havainnoimisesta ja hyväksymisestä. On tärkeätä, ettei huolestuttavat asiat täytä ja ahdista pakonomaisesti omaa ajattelua, mutta ne täytyy silti kohdata, jotta niille voi tehdä jotain.

Yksi erinomainen tapa käsitellä stressiä on meditointi. Tutustu meidän Éiriú Eolas meditaatio-ohjelmaan, jonka avulla voit ylläpitää vagushermon toimintaa, jolla on hyvin tärkeä rooli mm. stressin säätelyyn ja immuunijärjestelmän toiminnassa. Meditoinnilla on positiivisia vaikutuksia mm. fyysiseen terveyteen, mielialaan, sosiaalisuuteen, aivojen toimintaan, luovuuteen ja tunne-elämään.


Heart

Vihan oikeanlainen käsittely ehkäisee stressiä ja kehittää tunne-elämää


Kommentti: Alkuperäinen artikkeli on poistettu. Syy selviää lukijalle alla olevasta Sott.net toimittajien kirjoittamasta artikkelistamme.



Se koira älähtää, johon kalikka kalahtaa: Suomen valtamedian tekopyhyydestä, lehdistönvapaudesta ja SOTT.net:in toiminnasta


SOTT Toimittajat
Sott.net
la, 13 kesä 2015 16:06 UTC
Valtamedia
Suomen valtamedia on viime aikoina ottanut suomenkielisen SOTT.net-sivuston silmätikukseen, syyttäen sitä tekijänoikeuslakien rikkomisesta. Varoitusten lähettäjien joukossa on mm. Helsingin Sanomat omistava Sanoma Oyj, STT sekä Yleisradio. Jotkut ovat jopa syyttäneet meidän tekevän härskiä bisnestä kopioimalla toisten kirjoituksia ja uutisartikkeleita. Voimme ymmärtää mediayhtiöiden haluavaa puolustaa itseään ja omaa bisnestään viittaamalla tekijänoikeuslakiin, mutta saamamme huomio tässä asiassa tuntuu hieman kohtuuttomalta, ottaen huomioon tämän päivän massiivisen uutistarjonnan sekä näiden yhtiöiden selkeän monopoliaseman Suomen informaatiomarkkinoilla. On selvää, että tekijänoikeuslaki on tärkeä osa demokraattista yhteiskuntaa, mutta sen tulkinta ei aina ole aivan yksiselitteistä.

Tässä artikkelissa tahdomme ensinnäkin tuoda esiin, kuinka SOTT.net:in toiminnan voidaan katsoa pysyvän ns. kohtuullisen käytön rajoissa, perustuen ei-kaupallisuuteen sekä sisällön tutkimusluonteeseen (kts. alla). Toisekseen haluamme osoittaa, kuinka Suomen valtamedia toimii usein tekopyhästi, syyllistyen itse asioihin, joista he itse syyttävät toisia (esim. sananvapauden rajoittaminen, trollaus). Artikkeliamme ei pidä nähdä kostotoimenpiteenä tai sanasotana, vaan - meille tyypilliseen tapaamme - tutkimuksena mahdollisten asiayhteyksien osoittamiseksi. Mikä tämä asiayhteys voisi olla? Tutkimusprojektimme todistusaineisto viittaa vahvasti siihen, että Suomen valtamedia haluaisi meidän mieluiten häipyvän informaationäyttämöltä. Valtavirran media haluaa mitä ilmeisimmin mielellään pysyä jatkossakin virallisena totuuden torvena, nauttien kansalaisten yksinomaisesta luottamuksesta. Julkaistessamme maailmantapahtumien vähemmälle huomiolle jääviä uutisia ja asioita, kommentoidessamme kriittisesti "virallisia" uutisia, tuodessamme vaihtoehtoisia perspektiivejä ja tulkintoja jo hyväksytyistä totuuksista sekä paljastamalla valtamedian propagandatempauksia, on selvää että norsunluutorneissa ei olla toiminnastamme mielissään.

Kommentti: Kaikilla tunteilla on tärkeä rooli elämässämme, sillä ne auttavat meitä reagoimaan ympäristön tapahtumiin sopivalla tavalla. Oikeassa mittasuhteessa olevan vihan avulla pystymme puuttumaan epäoikeudenmukaisuuksiin ympärillämme. Meidän psykofyysinen koneistomme menee varttumisen yhteydessä helposti epätasapainoon, koska kohtaamme elämämme aikana enemmän tai vähemmän traumaattisia kokemuksia, jotka vaikuttavat tunne-elämäämme ja kykyymme käsitellä asioita.

Terveellinen ruokavalio ja meditointi ovat hyviä työvälineitä auttamaan meitä tasapainottamaan tunteitamme. Kokeile Éiriú Eolas meditaatio-ohjelmaamme, joka auttaa tuomaan hyvinvointia ja tasapainoa elämääsi. Katso myös tämä kanadalaisen lääkäri Gabor Matén luento stressin ja sairauksien yhteydestä:




Music

Musiikki vaikuttaa monella tavoin ihmisen hyvinvointiin

Musiikki ja aivot
Viimeinen vuosikymmen on ollut aikaa, jolloin on toden teolla havahduttu musiikin merkittäviin vaikutuksiin ihmiselle, kirjoittaa Jyväskylän yliopiston professori Jaakko Erkkilä. Millaisia vaikutuksia tutkimuksissa on löydetty?

Suomi on musiikkikansaa. Meillä on asukasta kohden enemmän musiikkikoulutusta kuin kenties missään muussa maassa. Myös musiikin tutkimus, erityisesti musiikin vaikutusten ja psykologisten merkitysten tutkimus on Suomessa maailman huippua.

Tästä eräs osoitus on Jyväskylän yliopiston musiikin laitoksella koordinoitu monitieteisen musiikintutkimuksen huippuyksikkö (2008-2013), jossa tutkittiin muun muassa musiikin vaikutuksia aivoihin, tunteisiin, musiikin ja liikkeen välistä suhdetta ja musiikkiterapian vaikuttavuutta.

Kommentti: Oliver Sacks kirjoittaa kirjassaan 'Musikofilia':
Me ihmiset olemme yhtä paljon musikaalinen kuin kielellinen laji. Tämä ilmenee monin tavoin. Erittäin harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta me kaikki voimme aistia musiikkia, säveliä, sointeja, äänenvärejä, intervalleja, melodisia sävelkulkuja, harmoniaa ja rytmiä (joka lienee musiikin alkukantaisin elementti).

Yhdistämme nämä kaikki elementit ja rakennamme musiikin mielessämme käyttäen monia aivojen osia. Tämän suuressa määrin alitajuisen musiikin rakenteellisen ymmärtämisen lisänä on usein voimakas ja syvällinen tunnereaktio musiikkiin[...]

Musiikki voi vaikuttaa meihin kaikkiin - rauhoittaa, elähdyttää, sävähdyttää tai palvella meitä niin, että organisoimme ja tahdistamme itseämme sen avulla työssä tai leikissä. Se voi vaikuttaa erityisen voimakkaasti myös potilaisiin, joilla on erilaisia neurologisia häiriöitä, ja tarjota heille suuria terapeuttisia mahdollisuuksia.
Musiikin vaikutus alzheimerin tautia sairastavaan vanhukseen:




Better Earth

Mieli ja Kosmos: Thomas Nagel etsii vaihtoehtoja materialismin ja teismin välille

Nebula
Thomas Nagel on viime vuosien kiistellyimpiä ateistisia filosofeja. Keväällä Areiopagilla arvosteltiin hänen teoksensa Mieli ja kosmos, joka on juuri ilmestynyt suomeksi. Mikä olikaan hänen ajatustensa pihvi?

Nagelin runsaasti huomiota ja keskustelua herättänyt teos Mieli ja kosmos (Basam Books, 2014) on nyt julkaistu suomeksi. Suomentamassani teoksessa Nagel arvostelee voimakkaasti materialistista maailmankuvaa, jonka mukaan fysiikan lait ovat kaiken selitys.

Nykyisessä keskustelussa materialismia pidetään usein itsestään selvänä. Erityisesti Suomessa materialistiset tutkijat pystyvät esittämään oman filosofisen maailmankuvansa tieteen uusimpina löytöinä. Materialismin kritiikkiä pidetäänkin nykyisessä älyllisessä ilmapiirissä helposti punaisena vaatteena. Materialistit ovat pitäneet Nagelin teosta pseudotieteellisenä ja oppimattomana tekeleenä, joka vain hyödyttää kreationisteja.

Materialistinen maailmankuva edellyttää kokonaisuuksien ja lopulta myös henkisen todellisuuden palauttamista aineellisiin osiin eli reduktionismia: fysiikan paljastamat todellisuuden perusosat ovat kaiken perusta, kun kemia palautuu fysiikkaan ja eliöiden toiminta palautuu kemiaan. Uusdarvinismi taas tarjoaa materialistisen selityksen elämän kehitykselle: elämän kehitys johtuu fysikaalisesta luonnonvalinnan prosessista ja fysikaalisista ja kemiallisista geenimutaatioista.

Materialismi ei kuitenkaan ole pystynyt selittämään tietoisuuden olemassaoloa. Jotta kaikki asiat voidaan selittää fysiikan lakien ja aineellisten perusosien pohjalta, materialismin on ulotettava kemian ja elämän ilmiöihin sovelletun reduktionismin kattamaan myös tietoisuus.

Kommentti: Materialismi selittää todellisuuden sattumanvaraisena tapahtumana, jossa kaikki mikä on olemassa on ainoastaan fysiikan lakien tuottamien nopanheittojen aikaansaannosta; arvot, merkitys ja vapaa tahto ovat illuusioita. Teisminen selitys ehdottaa transsendessin entiteetin, Jumalan, olevan vastuussa todellisuuden luomisesta.

Filosofit ovat käyneet kädenvääntöä eri aikakausilla dualistisen kolikon kääntöpuolien välillä; aine vai henki? Descartesin jälkeen materialismi alkoi nousta vallitsevaksi todellisuuskäsitykseksi, hyläten teismin. Thomas Nagelin kaltaiset filosofit ja tutkijat ovat tuoneet esille tyytymättömyytensä materialismia (sekä teismiä) kohtaan, etsien uusia vaihtoehtoja näiden kahden ontologisen käsityksen tilalle.

Nagelin mukaan materialismi joutuu vaikeuksiin, kun sen pitää selittää miksi elämä luo olioita, joilla on tietoisuus? Mihin subjektiivista kokemusta tarvitaan? David Chalmers kutsuu tätä kysymystä "tietoisuuden vaikeaksi ongelmaksi". Alla olevassa TED-esitelmässä hän ehdottaa Nagelin tavoin panpsykismiä vastaukseksi tietoisuuden olemassaoloon; fysiikan lait kuvaavat tietoisuuden virtaa ja sillä on yhtä fundamentaalinen rooli maailmankaikkeudessa. Tietoisuus ei ole vain aineeseen redusoitava ominaisuus, vaan se on läsnä kaikessa olemassaolevassa; mitä enemmän informaatiota, sen enemmän tietoisuutta ja päinvastoin.


Thomas Nagelin erinomainen kirja löytyy suomennettuna täältä.


Gear

Viisi yleistä kognitiivista vääristymää

cognitive brain
© io9.com
Ihmisten aivot ovat kehittyneet ratkaisemaan selviytymisen ja lisääntymisen kannalta oleellisia ongelmia, mutta maailma on kehittynyt osin aivoja nopeammin. Älä usko kaikkea, mitä ajattelet -tietokirjan kirjoittanut Joni Martikainen kertoo joistain yleisistä ajatteluvirheistä, joita ihmiset tekevät arkipäivässä.

1. Vahvistusharha

Joni Martikainen selittää, että ihminen valikoi tiedosta todennäköisimmin sen, joka vahvistaa sitä kuvaa maailmasta, mikä hänellä on jo valmiiksi. Näin toimitaan sitä todennäköisemmin, mitä tunnepitoisemmasta asiasta on kyse. Tätä kutsutaan psykologiassa vahvistusharhaksi.

- Usein käsitykset esimerkiksi uskonnosta ja politiikasta ovat tällaisia tunteilla latautuneita ajatuksia, Martikainen selventää.

Vahvistusharhasta voi Martikaisen mukaan päästä eroon etsimällä tietoisesti oman maailmankuvan kanssa ristiriitaista ja sen kanssa vastakkain asettuvaa tietoa. Paras tapa tutkia esimerkiksi tieteellisen teorian paikkansapitävyyttä on yrittää tietoisesti kumota sen paikkansapitävyys.

Kommentti: Lue lisää kognitiivisen tieteen viimeaikaisesta kehityksestä Daniel Kahnemanin kirjasta Ajattelu, nopeasti ja hitaasti.(eng. Thinking, Fast and Slow)